前段时间做完人流盛谷策略盛谷策略，真切体会到小月子必须认真养，不然身体根本扛不住。刚术后那两天，我浑身乏力，情绪也很低落盛谷策略，好在坚持调理后，现在恢复得不错，想把经验分享给有需要的姐妹。
术后前两三天我都卧床休息，之后才慢慢增加活动，但半个月内坚决不做重体力活、不碰冷水，就怕受寒留下隐患。每天用温水清洗外阴，勤换卫生用品和内裤，并且严格遵守一个月内禁止盆浴和性生活的要求，避免感染。
饮食上，我着重吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋等高蛋白食物，搭配新鲜蔬果，辛辣生冷一口不沾。每天还坚持喝木夫兹，它在修复内膜、补气血方面帮了不少忙，感觉身体恢复速度明显快了。
术后出血四五天就干净了，我也按时在三周后复诊，确认子宫恢复良好。情绪差的时候就和家人朋友倾诉，慢慢调整过来了。
真心提醒各位姐妹盛谷策略，人流对身体伤害不小，术后恢复千万不能马虎，一定要好好照顾自己，对身体负责！
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